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質問

ハル投稿日：2017年02月06日 11:08 No.279

色々なタイプの強迫性障害があると思いますが、治療は暴露しか方法はないんでしょうか？
僕の場合、嫌な気持ち悪い想像をしてしまいます。
体に反応までする気がします。
それが嫌で頭の中で打消しや、いいイメージですり替えたりします。行動中に浮かべば行動をやりなおしたくなります。これは極力やりなおさないようにしてます。
暴露にトライしていますが嫌すぎて気が狂いそうになります。でも暴露をしていくしかないんでしょうか？

Re: 質問　矢野投稿日：2017年02月07日 14:24 No.280

治療は、暴露法がもっとも有効です。
おそらく、自分がもっとも嫌悪している状況に対する恐れがあるのですね。
認知療法でも、ある程度は、効果があると思いますが、暴露法が良いです。
認知療法でも、ある程度実験という形で、暴露をします。

質問　ハル投稿日：2017年02月07日 15:20 No.281

返信ありがとうございます。
ずばり、認知療法より暴露の方がいいと仰るのはどういった理由ですか？
再発防止やよくなりきる等の観点ですか？

無題　ハル投稿日：2017年02月07日 15:40 No.282

返信ありがとうございます。
ずばり、認知療法より暴露の方がいいと仰るのはどういった理由ですか？
再発防止やよくなりきる等の観点ですか？

無題　ハル投稿日：2017年02月07日 15:44 No.283

すいません。間違えて再投稿してしまいました。
１つ消しといて下さい。

Re: 質問　矢野投稿日：2017年02月07日 16:38 No.284

認知療法というのは、体験・知力を使って、自分が考えていることはありえないという実感を持ってもらう方法です。暴露法というのは、自分が気にしていることが起こっても平気だという体験を作っていく方法なんですね。
当然、暴露法の方が、再発予防にも役に立ちますし、認知療法よりも効果があります。

無題　ハル投稿日：2017年02月07日 16:47 No.285

ありがとうございます。

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