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助けてください
トム 投稿日:2017年01月03日 19:49 No.238
初めまして。
5年ほど前に一人暮らしをし、
これといった原因があるわけでもないですが
孤独感と寂しさ?パニックを感じ
イライラ、無気力が強くなり学校を中退、うつ病と診断されたものです。幼少期から1人で行動するのが怖くて迷子になったり母親とわかれるとパニックになる子供でした。
一人暮らしをし、上記のように体調が悪くなり
常に不安を感じるようになり彼氏に対しても
私のことほんとに好きなの?とたくさんたくさん聞くようになり、何百回も聞いたのに腑におちず信じられず
信じられない私は彼のことを好きじゃないんじゃないか?という考えが頭に浮かんできました。
その考えが浮かんだ途端、身体が脈を打ちクラクラし不安になりました。そこからずっといまもその考えに囚われています。
友達にも、彼にも相談しました。大丈夫、私の気持ちは伝わっていると言ってくれますが
納得できないんです、優しいから利用してるだけなんじゃないか?なども浮かんできます。
もうそんな考えに疲れてきました。
最近は彼の嫌なところを見つけては
この考えと結びつけてしまい不安になるのループです。
相手に申し訳ないですし、毎日モヤモヤがとまりません。
どうしたら良いのでしょう?
前みたいに何も考えず過ごしたいです。


Re: 助けてください 矢野 投稿日:2017年01月04日 09:41 No.240
うつ病と診断されたとのことで、今現在困っている問題がうつ病に起因しているのか、強迫症の問題なのかは、少しはっきりしません。
強迫症の方でも、強迫観念タイプの方で人間関係に関する症状がある方は、「自分は、あなたにふさわしくないのではないか?」という考えに囚われてしまいます。そして、相手に何百回も同じようなことを聞くかもしれません。
まずは、今の状態をしっかりと整理して、認知行動療法等を勉強されて、しっかりとした対処法を身につけられるとよいかと思います。


ありがとうございます トム 投稿日:2017年01月04日 13:18 No.242
お返事ありがとうございます
浮かんだ時からずっとこの考えに苦しんでいて
最近やっと強迫性障害なのでは?と気づいたので
主治医にはこういった症状があることは
いってないのです。
今まで、ただの恋愛感情だと思っていたので。
でもやっぱり何年も考えて頭から離れず
安心するまで考える続けるのでおかしいと思いました。
好きではないのか、あたしはもう冷めてるのではないかなど辛いです。そんなことばかり考えてしまって。
治すには認知行動療法しかないのでしょうか?
こういう症状は私だけなんでしょうか…


Re: 助けてください 矢野 投稿日:2017年01月07日 06:20 No.246
強迫症だとわかれば、効果があるのは認知行動療法になります。
トムさんだけの症状ではないですよ。
ご紹介できませんが、私もトムさんのような症状の方の認知行動療法をします。
また、海外のウェブサイトでは、ちゃんと載っています。


無題 トム 投稿日:2017年01月08日 04:47 No.251
お返事ありがとうございます
同じような方がいるのですね少し安心してしました。
その、海外のサイトを教えていただくことは可能でしょうか?


Re: 助けてください 矢野 投稿日:2017年01月10日 17:09 No.254
英語では、「Relationship OCD」と調べると出てきます。
例えば、以下のサイトには、詳細に説明がありますね。
http://ocdla.com/rocd-relationship-ocd-myth-of-the-one-3665


無題 トム 投稿日:2017年01月12日 19:45 No.256
お久しぶりです。
最近はもっと辛くなってきました。
彼に対して嫌な感情が浮かぶと辛いんです
嫌なところに目がいって、それが嫌だというより
その嫌なところに目がいって、相手を嫌いになったりすることが嫌なんです怖いんです。
だから、前された嫌だったことを思い出しては
不安感が襲い、なんとも言えない気持ちになります。
だから、会うのも怖くなってきました
相手の嫌なところ、見るのも怖いんです
どうしたらいいでしょうか

だから、私はもう心の中で彼を嫌いになっているけど
何か理由があってそれを認めたくないだけなんじゃないか、とかも考え始めました
別れるしかないか、とも。
苦しいです


Re: 助けてください 矢野 投稿日:2017年01月17日 05:01 No.260
まずは、何が病気の症状なのかをはっきりとさせたほうが良いでしょう。
そして、強迫症の症状であると確定したのであれば、認知行動療法的な対処方法をしていくことがよいと思います。
具体的には不安を克服するように、不安に直面していくのです。
もし、症状であれば、その方と別れても根本的な解決にはならないでしょう。
むしろ、別れないほうが治療的といえます。




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